Network
4. Membantu menurunkan berat badan
Dengan mengonsumsi air putih, lambung kita akan terisi dan bisa menunda rasa lapar.
Sehingga keinginan untuk makan akan berkurang. Dengan demikian, asupan nutrisi pun berkurang yang menyebabkan penurunan BB.
Perlu diketahui, hal ini tidak spesifik pada air hangat saja, ya. Air putih bersuhu normal juga bisa, lho.
Namun, penelitian tahun 2003 menyebutkan bahwa air hangat mampu membantu penurunan berat badan.
Di mana, meminum air sebanyak 500 ml sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 30%.
Sedangkan jika air putih tersebut dihangatkan menjadi 98,6 derajat, mampu meningkatkan metabolisme sebanyak 40%.
Baca Juga: Apa itu Me Time, Manfaat dan Contoh, Pahami Lebih Jauh Arti Me Time Sebenarnya
5. Mencegah terbentuknya batu ginjal
