11 Manfaat Vitamin B1 Untuk Tubuh, Lebih Sehat, Bertenaga dan Tingkatkan Imun

- 1 Maret 2022, 14:38 WIB
11 Manfaat Vitamin B1 Untuk Tubuh, Lebih Sehat, Bertenaga dan Tingkatkan Imun
11 Manfaat Vitamin B1 Untuk Tubuh, Lebih Sehat, Bertenaga dan Tingkatkan Imun /Unsplash/@amandagraphc

KENDALKU - Manfaat vitamin B1 untuk tubuh. Vitamin B pertama yang ditemukan ilmuwan ini bantu kita lebih bertenaga dan tingkatkan imun.

Saat ini, kita masih menghadapi pandemi Covid-19. Memiliki tubuh yang lemah menjadikanmu rentan terjangkit virus, karena itu penting bagi bagi kita menjaga kesehatan tubuh dengan memenuhi asupan berbagai vitamin.

Ada berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 dan sebagainya. Berbagai vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sendiri.

Baca Juga: 11 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan, Atur Gula Darah Hingga Tangkal Kanker, Tanaman yang Terkenal Harumnya

Maka dari itu, untuk memenuhi asupan vitamin Anda harus mengonsumsi berbagai makanan, buah-buahan, ataupun suplemen.

Nah, dalam artikel ini akan dibahas secara mendalam mengenai vitamin B1. Mulai dari definisi, daftar manfaat hingga dosis hariannya.

Apa Itu Vitamin B1?

Vitamin B1 atau biasa disebut tiamin merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk menunjang kinerja semua jaringan tubuh.

Dinamakan vitamin B1, karena ini adalah vitamin B pertama yang ditemukan oleh para ilmuwan. Ia larut dalam air dan nantinya akan dikeluarkan dalam bentuk urine.

Halaman:

Editor: Maya Atika

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x