Network
KENDALKU - Manfaat vitamin D sangat terkenal untuk kesehatan tulang dan otak. Tapi, ternyata vitamin ini juga ampuh tingkatkan imun, lho!
Vitamin D sangat terkenal dalam kesehatan tulang dan otak. Vitamin ini juga sering disebut “vitamin sinar matahari” karena tubuh manusia dapat membuatnya dari sinar sang surya.
Berbeda dari vitamin lainnya, vitamin D sebenarnya berfungsi seperti hormon dalam tubuh. Hampir setiap sel dalam tubuh memiliki reseptor untuk vitamin D.
Selain itu, ia adalah nutrisi yang bermanfaat untuk pembentukan tulang. Serta diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otak,dan otot.
Baca Juga: 11 Rekomendasi Merk Suplemen Vitamin D Terbaik Untuk Pastikan Tulang Kuat dan Daya Tahan Tubuh Baik
Namun, selain itu semua, manfaat vitamin D sangat penting lho bagi kesehatan tubuh kita, terutama dalam meningkatkan imunitas tubuh. Simak daftar khasiatnya berikut ini!
1. Kesehatan Tulang
Vitamin D berperan penting dalam pengaturan kalsium dan menjaga kadar fosfor dalam darah. Kalsium dan fosfor merupakan dua faktor yang sangat penting dalam urusan menjaga kesehatan tulang.
Kita membutuhkan vitamin D untuk memungkinkan usus menstimulasi dan menyerap kalsium dan mengambil kembali kalsium yang dikeluarkan oleh ginjal, serta membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Tanpa vitamin D yang cukup, tulang menjadi rapuh dan rentan patah.
