Network
Baca Juga: Darah Rendah Kambuh Secara Tiba-Tiba? Berikut 4 Cara Mengatasinya dengan Cepat!
Tidak disarankan menjalani diet air putih lebih lama dari jumlah waktu tersebut tanpa pengawasan medis.
Tentu saja tubuh tetap memerlukan asupan makanan dan nutrisi penting untuk metabolisme.
Bagaimana cara diet air putih yang benar? Yuk langsung saja simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Cara Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan
Seperti disebutkan sebelumnya, menerapkan diet air putih cukup efektif mengurangi berat badan sekaligus menjaganya tetap ideal dan sehat.
Berikut cara diet air putih yang benar yang bisa Anda terapkan:
1. Minumlah sebelum Anda makan
Cara diet air putih yang pertama adalah dengan membiasakan minum tepat sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan nafsu makan Anda.
Sebab, dengan minum air, Anda akan merasa kenyang sehingga jumlah makanan yang Anda konsumsi pun berkurang.
Dilansir dari WebMD, minum 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan mengurangi asupan makanan sebanyak 75 kalori.
