Network
2. Minum air putih serta perbanyak konsumsi buah dan sayur
Diet air putih tentu harus disertai dengan asupan nutrisi yang cukup.
Anda dianjurkan menerapkan kebiasaan minum air putih dengan dibarengi konsumsi buah dan sayur untuk membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah dan sayur mengandung air dan serat yang tinggi, sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
3. Minum air putih ketika merasa lapar
Cara diet air putih lainnya yang tak kalah penting adalah memperbanyak minum saat sedang merasa lapar.
Sebab, dalam kondisi kelaparan, Anda akan cenderung untuk makan berlebihan.
Oleh karena itu, agar lebih sehat, Anda bisa memperbanyak minum air putih ketika sedang merasa lapar atau ingin sekedar ngemil.
Baca Juga: 3 Manfaat Kimchi, Makanan Khas Korea yang Sering Muncul di Drakor
