Network
Fungsi ini sendiri telah dibuktikan dari University of Maryland Medical Center, yang menyatakan bahwa vitamin B1 dapat membantu metabolisme dan menghasilkan energi dari karbohidrat.
Baca Juga: 12 Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan, Cegah Sakit Jantung Hingga Sehatkan Otak
2. Menjaga Kesehatan dan Kinerja Otak
Penelitian dari Journal of Neurology melaporkan bahwa memenuhi asupan vitamin B1 dapat mengobati penyakit ataksia (gangguan otak).
Zat ini juga diketahui dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori, terutama untuk penderita penyakit alzheimer.
Berbagai fungsi tiamin untuk otak inilah yang menjadikannya dipanggil sebagai “vitamin moral (morale vitamin).”
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Layaknya vitamin B kompleks lainnya, Vitamin B1 juga kerap disebut sebagai vitamin “anti stres.” Mengapa demikian? Hal ini tak luput dari manfaatnya yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menghadapi kondisi stres.
Stres sendiri adalah salah satu faktor melemahnya sistem daya tahan tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi tiamin, diharapkan kekebalan tubuh meningkat sehingga Anda pun bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Dianggap Remeh, Berikut 5 Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh, No 4 Bikin Khawatir
4. Mencegah Diabetes
Siapa sangka, ternyata vitamin B1 juga dapat mencegahmu dari penyakit diabetes.
Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit mematikan ini ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
