11 Manfaat Vitamin B1 Untuk Tubuh, Lebih Sehat, Bertenaga dan Tingkatkan Imun

Pada dasarnya, vitamin B1 ini berfungsi untuk mengubah makanan menjadi sumber energi bagi tubuh.

Baca Juga: 12 Merk Vitamin C Kualitas Terbaik, Jaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Fit dan Tidak Mudah Terserang Penyakit

Untuk memenuhi asupan vitamin B1 ini bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi serealia, daging sapi, telur, tuna, salmon, dan kacang-kacangan.

Selain itu, vitamin B1 juga bisa mencegahmu dari berbagai penyakit, termasuk salah satunya adalah penyakit beri-beri.

Untuk lebih rincinya, dilansir kendalku.com dari berbagai sumber simak manfaat vitamin B1 di bawah ini:

Fungsi dan Manfaat Vitamin B1 untuk Tubuh

Vitamin B1 atau tiamin sudah sering digunakan untuk mendukung kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan produksi energi, menjaga kesehatan otak, hingga mengobati berbagai penyakit.

Berikut adalah daftar manfaat vitamin B1 yang wajib Anda ketahui:

1. Meningkatkan Produksi Energi
Manfaat vitamin B1 yang pertama adalah mengkonversikan karbohidrat menjadi glukosa.

Perlu Anda ketahui bahwa glukosa sendiri berperan sebagai sumber energi sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar.