Network
Oleh karena itu, untuk mengatasinya, Anda juga bisa mengonsumsi vitamin B1. Sebab, sudah ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi vitamin B1 selama 6 minggu mampu menurunkan kadar gula darah.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tiamin merupakan kunci untuk produksi asetilkolin, yakni salah satu jenis neurotransmitter yang membantu tubuh menyampaikan pesan antara saraf dan ototnya.
Tanpa adanya asetilkolin ini, jantung tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya.
Detak jantung menjadi tidak teratur yang kemudian mengganggu fungsi jantung dan membahayakan kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh, Sangat Terkenal Untuk Kesehatan Tulang dan Otak
6. Menangani Masalah Ginjal
Bagi Anda yang merupakan penderita gagal ginjal, Anda bisa mencoba mengonsumsi vitamin B1. Sebab, berdasarkan hasil penelitian dari University of Warwick di Inggris, mengonsumsi tiamin berpotensi untuk menangani keparahan penyakit gagal ginjal.
Tak hanya itu, ada pula penelitian yang melaporkan bahwa memenuhi asupan vitamin B1 (100 mg) sebanyak tiga kali sehari dalam jangka waktu 3 bulan dapat meredam gejala kerusakan ginjal, yakni mengurangi produksi albumin dalam urine.
7. Melancarkan Sistem Pencernaan
Vitamin B1 sangat baik untuk kelancaran sistem pencernaan. Vitamin ini membantu mengatur produksi asam klorida (HCl), yakni salah satu komponen yang membantu memecah ikatan asam amino sehingga pencernaan pun menjadi lancar.
Jadi, apabila Anda sedang sulit untuk buang air besar (BAB) atau sedang mengalami diare, Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan yang kaya akan tiamin.
8. Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat vitamin B1 yang selanjutnya adalah meningkatkan nafsu makan.
