Network
Selain dikenal sebagai buah penambah darah, bit juga mengandung potasium, kalsium, sulfur, iodium, dan vitamin lainnya untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi buah ini. Bisa direbus, dikukus, dimasukkan ke dalam sup, ditambahkan ke dalam salad, atau di jus.
Kombinasi populer untuk jus bit adalah dengan dicampur bersama wortel dan jeruk.
Baca Juga: 15 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh, Bagus Untuk Diet dan Lancarkan Peredaran Darah
2. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah penambah darah yang terbukti dapat mencegah anemia.
Kandungan vitamin c yang tinggi ini meningkatkan kapasitas antioksidan di dalam darah.
Selain itu, buah stroberi bisa mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas, sehingga digunakan untuk pencegahan terhadap penyakit lainnya.
3. Jeruk
Buah citrus seperti jeruk dan lemon merupakan salah satu buah paling melimpah dengan vitamin C yang bermanfaat menjaga imunitas tubuh kita dari kuman dan bakteri.
