8 Makanan Untuk Diet Sehat yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Bantu Capai Berat Badan Ideal

Sebagian orang menganggap kentang adalah makanan yang tinggi akan karbohidrat yang justru membuat berat badan cepat naik. Tapi hal tersebut tidak sepenuhnya benar Anda.

Disamping mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan serat, vitamin dan berbagai nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Karena kandungan seratnya yang tinggi, kentang juga akan membuat Anda menjadi lebih kenyang dan tidak tertarik untuk mengkonsumsi makanan lain setelah makan kentang.

Dan Anda tidak perlu khawatir kentang akan mengganggu program diet Anda Anda, kandungan kalori yang terkandung dalam 1 buah kentang tidak lebih dari 160 kalori.***