Network
Ketika Anda terluka secara mental, mungkin tidak akan terlihat secara langsung oleh mata, mempraktikkan perawatan diri dapat Anda lakukan dengan menetapkan batasan, mengatakan tidak pada hal yang memberatkan Anda, termasuk memprioritaskan kebutuhan dan hal-hal yang dapat membuat Anda nyaman.
Semakin Anda menerapkan perawatan diri, maka rasa sakit yang tengah Anda rasakan akan pudar perlahan-lahan dan diganti dengan pemikiran yang lebih positif.
8. Kelilingi Diri dengan Orang-orang yang Mendukungmu
Berada dalam lingkungan yang mampu menerima Anda apa adanya akan mempercepat proses self healing yang Anda lalui, jangan ragu untuk keluar dari lingkungan yang merugikan Anda.
Anda pasti bisa menemukan orang-orang yang mendukung proses self healing Anda, tidak hanya mendukung, mereka juga bahkan menerima dan menghargai keadaan dan kehadiran Anda dalam kehidupan mereka.
Baca Juga: 11 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan, Kandungan dan Efek Samping Apabila Mengkonsumsi Berlebihan
9. Carilah Bantuan Profesional
Jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional, bila Anda merasa kesulitan dan tidak sanggup melepaskan diri dari pengalaman dan rasa trauma yang menyakitkan, Anda bisa berbicara langsung dengan seseorang yang profesional.
Anda bisa terbuka sepenuhnya tanpa takut akan dihakimi akan cerita dan keputusan yang Anda buat.
Jangan takut karena seorang yang profesional telah memiliki pengalaman dan hadir untuk mengarahkan Anda mengambil keputusan yang tepat untuk terlepas dari hal-hal yang membuat Anda trauma tersebut.
10. Berdamai dengan Diri Sendiri
Anda mungkin pernah menyebabkan sesuatu yang buruk terjadi atau mungkin Anda pernah merasakan trauma, kekecewaan dan kesedihan yang sangat mendalam, namun Anda tidak boleh menyalahkan diri terus menerus.
