Network
Kegiatan-kegiatan me time umumnya merupakan berbagai kegiatan yang membutuhkan waktu kosong untuk fokus terhadap diri sendiri.
Berikut ini contoh me time yang bisa dilakukan untuk menurunkan kejenuhan dan tingkat stres!
- Bertamasya. Misalnya: piknik, mengunjungi tempat wisata.
- Liburan. Misalnya: menginap (staycation), jalan-jalan keluar kota atau keluar negeri, mengunjungi keluarga.
- Melakukan hobi. Misalnya: melakukan kegiatan olahraga atau seni yang disukai.
- Bersenang-senang. Misalnya: mengunjungi taman hiburan, berbelanja, hangout.
- Melakukan hal yang disukai. Misalnya: membaca buku, bermain game, mendengarkan musik, menikmati waktu-waktu di rumah.
- Melakukan perawatan diri. Misalnya: pergi ke tempat spa, lulur, facial, pergi ke salon, dan lain-lain.
Manfaat Me Time
Melakukan me time tentunya memiliki manfaat yang baik untuk otak, tubuh, dan pikiran.
Mencari ketenangan dalam diri juga merupakan salah satu hal yang dicari saat melakukan me time. Berikut ini manfaat me time yang bisa kamu dapatkan:
- Otak dapat beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, juga merevitalisasi tubuh.
- Membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran menjadi lebih jernih.
- Membantu untuk lebih mengenal diri sendiri dan mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri.
- Memberikan kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga lebih efektif dalam memecahkan persoalan.
- Mendukung ketenangan dalam diri sehingga dapat lebih menghargai hubungan dengan orang lain dan kualitas hubungan dengan orang lain meningkat.
Nah, jadi sekarang kamu sudah tahu, kan, me time artinya apa, contoh, serta manfaat me time.
Jangan lupa luangkan waktu untuk diri sendiri dan istirahat sejenak dari kesibukan rutinitas yang dijalani.***
