Network
Buah bit dipenuhi dengan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengaktifkan kembali sel darah merah yang meningkatkan jumlah oksigen bersih ke setiap bagian tubuh.
Selain dikenal sebagai buah penambah darah, bit juga mengandung potasium, kalsium, sulfur, iodium, dan vitamin lainnya untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Ada berbagai cara untuk mengonsumsi buah ini. Bisa direbus, dikukus, dimasukkan ke dalam sup, ditambahkan ke dalam salad, atau di jus.
Kombinasi populer untuk jus bit adalah dengan dicampur bersama wortel dan jeruk.
2. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah penambah darah yang terbukti dapat mencegah anemia.
Kandungan vitamin c yang tinggi ini meningkatkan kapasitas antioksidan di dalam darah.
Selain itu, buah stroberi bisa mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas, sehingga digunakan untuk pencegahan terhadap penyakit lainnya.
Baca Juga: RAMADHAN 2022: Tips Jaga Kesehatan Tubuh Selama Berpuasa Agar Tetap Fit dan Bugar
