dr. Zaidul Akbar: Manfaat Minum Air Kelapa Untuk Kesehatan, Menambah Stamina Pria Dewasa

Air kelapa muda bisa dijadikan pengganti cairan tubuh.

Baca Juga: 15 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Herbal Alami Untuk Meningkatkan Imun Tubuh Dan Mengatasi Pegal

1. Pengganti cairan di tubuh

Manfaat minum air kelapa muda yang pertama adalah untuk mengganti cairan tubuh.

Air kelapa muda sering digunakan untuk menggantikan cairan di tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, maupun saat mengalami diare.

Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

2. Mengandung antioksidan

Rutin mengonsumsi air kelapa muda dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras.

Radikal bebas, dalam jumlah berlebih, dapat menyebabkan kerusakan sel, dan memicu berbagai penyakit.

Manfaat air kelapa muda tersebut bisa ada, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Baca Juga: 19 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan, Pengobatan Alami Untuk Kesehatan Otak Dan Mental