Network
Baca Juga: Rekomendasi Merk Suplemen Vitamin D Terbaik Untuk Pastikan Tulang Kuat dan Daya Tahan Tubuh Baik
Penasaran apa saja manfaat mentimun? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini:
Kandungan Gizi Mentimun
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai khasiat mentimun, sebaiknya ketahui terlebih dahulu kandungan gizi dalam 300 gram (g) mentimun menta belum dikupas, berikut ini:
Kalori: 45 kalori
Karbohidrat: 11 g
Protein: 2 g
Serat: 2 g
Vitamin C: 14% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Vitamin K: 62% dari AKG
Magnesium: 10% dari AKG
Kalium: 13% dari AKG
Mangan: 12% dari AKG
Selain itu, mentimun memiliki kandungan air yang melimpah yakni sekitar 96% air yang membantu mengatasi dehidrasi.
Mentimun termasuk buah yang rendah kalori, tetapi mengandung vitamin dan mineral tinggi.
Manfaat Mengkonsumsi Mentimun
Dengan adanya nutrisi yang begitu melimpah, tak heran apabila buah segar ini memiliki segudang manfaat. Berikut ini adalah khasiat yang bisa Anda dapatkan:
