11 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan dan Diet, Terbukti Efektif Kontrol Berat Badan dan Gula Darah Berlebih

KENDALKU - Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh dan diet. Terbukti efektif kontrol berat badan, sehatkan usus hingga cegah diabetes.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang mudah ditemukan di mana saja.

Tidak hanya penyebaran yang luas, kentang juga memiliki harga cukup terjangkau.

Tak heran jika kentang sering dijadikan pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet atau berpantangan.

Baca Juga: Kesehatan Mental Tes Via Google Form, Link Cek Apakah Kesehatan Mental Stabil, Stres, Atau Cenderung Depresi

Di lain sisi, kentang juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain mengontrol berat badan, kentang juga dapat menjaga fungsi jantung hingga mengontrol gula darah.

Sebelum membahas manfaatnya, simak fakta-fakta menarik dari kentang berikut ini:

• Permukaan kentang yang tidak rata karena adanya tunas samping atau aksilar yang biasa diketahui sebagai ‘mata.’
• Hindari cahaya matahari secara langsung pada kentang, karena suhu tinggi dapat memperpendek umur penyimpanan dari kentang.
• Kentang awalnya berasal dari Amerika Selatan dan menyebar ke penjuru dunia.

Baca Juga: Khasiat Akar Bajakah, Inilah 10 Manfaat Akar Bajakah Untuk Kesehatan Tubuh, Ampuh Atasi Kanker?

Kandungan Kentang