Network
Vitamin B12 memiliki bentuk aktif berupa kobalamin yang berfungsi dalam sintesis DNA.
Vitamin B12 dan folat berfungsi dalam membentuk dan menjaga bentuk sel darah merah.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan bentuk sel darah merah menjadi besar, namun tidak ada inti selnya, dan jumlahnya menjadi menurun.
Hal ini disebut dengan anemia megaloblastik. Ketika jumlah sel darah merah tidak mencukupi, maka tubuh dapat mengalami anemia yang menyebabkan tubuh menjadi letih dan juga lesu.
Baca Juga: 10 Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh, Sangat Terkenal Untuk Kesehatan Tulang dan Otak
2. Menjaga Kesehatan Janin
Vitamin B12 berfungsi sebagai sintesis DNA, terlebih pada janin. Manfaat vitamin B12 juga bekerja maksimal bila dibantu dengan asam folat.
Apabila ibu hamil kekurangan vitamin B12, maka sangat beresiko buruk terhadap bayi yang dikandungnya karena beresiko terjadinya neural tube defect, di mana katup tulang belakang bayi tidak tertutup, sehingga memunculkan kecacatan saat lahir.
Konsumsi vitamin B12 dan vitamin B lainnya dapat menurunkan risiko cacat pada janin dan bayi saat lahir.
3. Menjaga Jantung Lebih Sehat
Vitamin B satu ini dapat bekerja untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kemampuan vitamin ini untuk menurunkan jumlah asam amino di dalam darah yang terlalu tinggi.
Kondisi homosistein atau kadar asam amino tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit pada jantung.
