Network
Alpukat yang mengandung vitamin B6.
Kiwi yang mengandung protein, serat, dan vitamin C.
Manggis mengandung vitamin A, B6, B12, dan C yang baik untuk menunjang asupan gizi para pengidap vertigo.
Pisang yang mengandung karbohidrat untuk menambah energi.
Tomat yang kaya kalium membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh dan dapat menjadi pengobatan vertigo atau pusing terbaik.
Namun, berdasarkan laporan pada Healthline, pada vertigo yang disebabkan oleh vestibular, buah tomat dan jeruk harus dihindari.
Baca Juga: 10 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Dapat Melawan Kanker dan Meningkatkan Kesuburan Pria
2. Sayuran
Sayuran segar juga menjadi makanan untuk penderita vertigo. Sebagian besar sayuran baik dikonsumsi bagi penderita vertigo, seperti bayam, wortel, buncis, ubi jalar, kacang-kacangan, dan lentil.
Kacang-kacangan kaya akan antioksidan, mikronutrien, dan anti-inflamasi. Kacang dianggap sebagai salah satu makanan untuk penderita vertigo terbaik karena kaya akan vitamin.
