Network
Berdasarkan laman Healthline, penyakit vertigo yang disebabkan oleh Meniere’s Disease dan vestibular dianjurkan mengonsumsi makanan yang secara alami rendah natrium, seperti buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, termasuk daging segar, unggas dan ikan.
Daging sapi dan domba tanpa lemak menjadi dua pilihan makanan untuk penderita vertigo yang dianjurkan.
Kandungan protein dan zat besi yang terdapat pada daging baik untuk dikonsumsi penderita vertigo.
Baca Juga: 8 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Membantu Membakar Lemak Berlebih
5. Daging Ayam
Daging ayam termasuk ke dalam kelompok sumber protein hewani. Berbagai jenis ayam, seperti ayam broiler, ayam kampung, ayam petelur, ayam organik, atau ayam kalkun bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk penderita vertigo.
Sebagai sumber protein hewani, tiap 100 gram daging ayam mengandung 20 gram protein.
Untuk menciptakan gizi makanan yang seimbang, selain mengonsumsi buah, sayur, dan biji-bijian, protein hewani dari daging ayam juga menjadi opsi yang baik bagi penderita vertigo.
6. Ikan
Ikan juga dapat menjadi sumber protein pada makanan. Untuk penderita vertigo, ikan yang disarankan untuk dikonsumsi, seperti ikan air tawar dan ikan tuna.
