Network
Tidak hanya itu, ada pula serat di dalamnya yang berfungsi untuk menjaga kadar gula darah.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: Membungkus Kaki Dengan Kubis dan Berbagai Manfaat Kesehatan Lainnya
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh di tengah pandemi ini sangatlah penting untuk menghindari berbagai serangan virus Covid-19.
Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh adalah bayam merah, Anda.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam amino, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium yang dapat menunjang sistem kekebalan tubuh.
8. Menjaga Kepadatan Tulang
Tulang memegang peran penting untuk melakukan berbagai aktivitas, mulai dari bergerak, berjalan, dan sebagainya.
Untuk menjaga kesehatan tulang ini, bayam merah bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda konsumsi, Anda.
Pasalnya, sayuran ini kaya akan vitamin K yang berperan penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah dirimu dari osteoporosis.
Tidak hanya itu, terdapat kandungan vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen protein di tulang.
Baca Juga: 12 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Amunisi Memperkuat Imun Hingga Diet Efektif Menurunkan Berat Badan
