Apa itu Me Time, Manfaat dan Contoh, Pahami Lebih Jauh Arti Me Time Sebenarnya

KENDALKU - Me time artinya kamu bisa melakukan kegiatan refreshing untuk diri sendiri. Ketahui arti me time, contoh dan manfaatnya!

Melakukan me time juga seringkali dikaitkan dengan kesehatan dan kesejahteraan mental.

Apa itu Me time? sering dijelaskan sebagai sebuah cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kelelahan, kejenuhan, dan tingkat stres.

Me time menjadi hal yang diperlukan ketika kamu merasa jenuh atas rutinitas yang kamu jalani.

Baca Juga: 9 Hal Bermanfaat yang Bisa Dilakukan Setelah Lulus Kuliah Sembari Mencari Kerja

Dengan melakukan me time, kamu diharapkan dapat mengurangi tingkat stres dan nantinya dapat bekerja dengan lebih fokus dan lebih efektif lagi.

Nah, bagi Anda yang ingin tahu me time artinya apa, contoh me time, dan manfaat me time, berikut ini ulasannya untukmu. Simak selengkapnya di bawah ini!

Me Time biasanya identik dengan teman-teman introvert yang mendapatkan energi ketika menyendiri.

Bagaimanapun, siapa saja sebenarnya butuh waktu untuk mengenali diri sendiri lewat me time. Yuk, pahami lebih jauh!

Baca Juga: Ketahui Syarat dan Cara Dapat Set Top Box Gratis Dari Pemerintah, Kominfo Segera Bagikan Tahap 1 di Mei 2022

Apa Itu Me Time?

Me time adalah kegiatan meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri.

Menurut Cambridge English Dictionary, me time artinya waktu di mana kamu dapat melakukan hal-hal yang kamu inginkan (sukai).

Dalam hal ini, berarti kamu meluangkan waktu atau memiliki waktu luang yang dapat digunakan untuk melakukan kegiatan apapun yang dapat membuatmu senang.

Dengan melakukan me time, artinya kamu berusaha untuk menurunkan tingkat stres dan kejenuhan yang kamu alami saat melakukan rutinitas.

Melakukan me time juga disebut baik untuk kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang.

Baca Juga: 20 QUOTES SELF HEALING Untuk Sembuhkan Luka Hati dan Bersemangat Kembali

Contoh Me Time

Setelah mengetahui me time artinya apa, kamu juga perlu tau contoh me time.

Kegiatan-kegiatan me time umumnya merupakan berbagai kegiatan yang membutuhkan waktu kosong untuk fokus terhadap diri sendiri.

Berikut ini contoh me time yang bisa dilakukan untuk menurunkan kejenuhan dan tingkat stres!

1. Bertamasya. Misalnya: piknik, mengunjungi tempat wisata.
2. Liburan. Misalnya: menginap (staycation), jalan-jalan keluar kota atau keluar negeri, mengunjungi keluarga.
3. Melakukan hobi. Misalnya: melakukan kegiatan olahraga atau seni yang disukai.
4. Bersenang-senang. Misalnya: mengunjungi taman hiburan, berbelanja, hangout.
5. Melakukan hal yang disukai. Misalnya: membaca buku, bermain game, mendengarkan musik, menikmati waktu-waktu di rumah.
6. Melakukan perawatan diri. Misalnya: pergi ke tempat spa, lulur, facial, pergi ke salon, dan lain-lain.

Baca Juga: LINK Form Kesehatan Mental Google, Cek Kondisi Kesehatan Mentalmu Apakah Stabil, Stres, Atau Cenderung Depresi

Manfaat Me Time
Melakukan me time tentunya memiliki manfaat yang baik untuk otak, tubuh, dan pikiran.

Mencari ketenangan dalam diri juga merupakan salah satu hal yang dicari saat melakukan me time. Berikut ini manfaat me time yang bisa kamu dapatkan:

1. Otak dapat beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, juga merevitalisasi tubuh.
2. Membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran menjadi lebih jernih.
3. Membantu untuk lebih mengenal diri sendiri dan mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri.
4. Memberikan kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga lebih efektif dalam memecahkan persoalan.
5. Mendukung ketenangan dalam diri sehingga dapat lebih menghargai hubungan dengan orang lain dan kualitas hubungan dengan orang lain meningkat.

Nah, jadi sekarang kamu sudah tahu, kan, me time artinya apa, contoh, serta manfaat me time.

Jangan lupa luangkan waktu untuk diri sendiri dan istirahat sejenak dari kesibukan rutinitas yang dijalani.***