Network
Namun, kadar vitamin D yang terlalu tinggi saat hamil juga tidak baik karena akan meningkatkan risiko alergi makanan pada anak.
9. Bikin Awet Muda
Kandungan vitamin D yang tinggi seperti ikan, telur dan margarin mampu membuat kulit tubuh wanita tetap terlihat sehat dan cantik.
Manfaat vitamin D akan terasa jika jumlahnya tercukupi setiap hari atau bila Anda cukup setiap hari.
Vitamin D akan membantu peremajaan sel-sel kulit, sehingga terlihat segar dan sehat, serta awet muda. Jenis vitamin D yang diperlukan untuk kulit, yakni vitamin D2 dan D3.
10. Menghindari Kepikunan
Ada kah diantara Anda yang masih muda, tapi sering lupa? Mungkin Anda kekurangan vitamin D.
Konsumsi vitamin D membuat seseorang menjadi lebih tajam daya ingatnya, serta kemampuan fokus dan analisis yang baik.***
