Apa Itu Vitamin B1? Dosis Harian dan Kebutuhannya Bagi Tubuh Serta Manfaatnya Untuk Ibu Hamil

KENDALKU - Manfaat vitamin B1 untuk tubuh. Vitamin B pertama yang ditemukan ilmuwan ini bantu kita lebih bertenaga dan tingkatkan imun.

Saat ini, kita masih menghadapi pandemi Covid-19. Memiliki tubuh yang lemah menjadikanmu rentan terjangkit virus, karena itu penting bagi bagi kita menjaga kesehatan tubuh dengan memenuhi asupan berbagai vitamin.

Ada berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 dan sebagainya.

Berbagai vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sendiri.

Baca Juga: 11 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan, Atur Gula Darah Hingga Tangkal Kanker, Tanaman yang Terkenal Harumnya

Maka dari itu, untuk memenuhi asupan vitamin Anda harus mengonsumsi berbagai makanan, buah-buahan, ataupun suplemen.

Nah, dalam artikel ini akan dibahas secara mendalam mengenai vitamin B1. Mulai dari definisi, daftar manfaat hingga dosis hariannya.

Apa Itu Vitamin B1?

Vitamin B1 atau biasa disebut tiamin merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk menunjang kinerja semua jaringan tubuh.