Network
Luangkan waktu sejenak dan cobalah memberikan sedekah untuk amal, atau meberikan hadiah kejutan untuk teman, atau cobalah untuk memuji seseorang.
Meminum segelas air
Menurut sebuah penelitian di Journal of Neuroscince, stres mungkin hanyalah respon dari keadaan tubuh yang kekurangan cairan. Kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi akan berdakibat pada otak seseorang dan membuatnya menjadi merasa stress. Jadi, cobalah untuk meminum air putih.
Menjauhkan diri dari hp atau perangkat elektronik
The American Psychological Association menemukan bahwa seseorang yang terus-menerus memeriksa membuka dan bermain sosial media sosialnya lebih mudah mengalami stres daripada yang jarang bermain hp atau membuka sosial media.
Jika memang harus untuk tetap menggunakan perangkat elektronik untuk bekerja, istirahatlah setidaknya dua kali sepuluh menit dari perangkat elektronik seperti hp untuk menurunkan tekanan darah dan tingkat stres. Ini bisa membantu untuk merasa lebih tenang sepanjang hari.***
