Network
Resistensi insulin adalah faktor risiko utama bagi banyak penyakit serius, termasuk diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kandungan pati resisten pisang pada pisang mentah dapat meningkatkan sensitivitas insulin hingga 50% dalam waktu empat minggu!
15. Kandungan Antioksidan Luar Biasa
Buah dan sayuran adalah sumber antioksidan yang sangat baik, termasuk pisang.
Pisang mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, termasuk dopamin dan katekin yang terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung dan penyakit degeneratif.
16. Menghindari Penyakit Ginjal
Kalium sangat penting untuk kontrol tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat.
Sebagai sumber makanan potasium yang baik, pisang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Studi mengungkapkan bahwa mereka yang mengonsumsi pisang dua hingga tiga kali per minggu memiliki risiko lebih rendah terserang penyakit ginjal.
17. Buah Andalan untuk Olahraga
