Network
Kangkung dan bayam juga seperti kuning telur dan paprika.
Kedua sayuran itu juga mengandung lutein dan zeaxanthin.
Nutrisi yang baik buat kesehatan mata.
4. Brokoli
Brokoli juga merupakan makan yang baik buat kesehatan mata.
Brokoli mengandung sumber serat yang baik buat kesehatan.
Selain itu, brokoli juga mengandung banyak lutein dan zeaxanthin yang bagus untuk kesehatan mata.
5. Buncis
Buncis mengandung vitamin A yang baik buat kesehatan mata.
Walaupun buncis tidak mengandung lutein dan zeaxanthin, namun buncis mengandung Zinc.
