Network
KENDALKU - Jika anda penggemar berat gorengan, waspadai 5 bahaya makanan berminyak.
Bagi masyarakat merupakan sahabat karib di segala moment. Makanan yang lezat ini memang cocok dinikmati kapan saja. Terlebih ketika musim hujan dengan secangkir kopi hangat sangat lah nikmat.
Namun, kebiasaan mengkonsumsi gorengan atau makanan berminyak lainnya akan menimbulkan berbagai resiko penyakit kronis.
Baca Juga: Perhatikan 4 Adab Mengonsumsi Makanan Ini untuk Menjaga Tubuh Sehat
Agar makanan tidak sampai mengganggu kesehatan, anda wajib tahu baik dan buruknya makanan tersebut bila dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini rangkuman berbagai sumber pada Senin, 27 September 2021 yang menyebutkan efek buruk makanan gorengan:
1. Timbulkan Batuk atau Radang Tenggorokan
Setiap orang pasti pernah merasakan tenggorokan terasa gatal dan kering setelah mengkonsumsi makanan berminyak.
Batuk bukan hanya ditimbulkan dari flu, melainkan terdapat penyebab lain seperti mengkonsumsi makanan berminyak. Apabila Anda membiarkannya dan terus mengkonsumsi makanan tersebut, dampaknya akan semakin parah.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Untuk Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Beras Cokelat
2. Obesitas
Anda mungkin tidak menyadari dampak buruk dari terlalu sering mengkonsumsi makanan berminyak. Karena memang dampak buruk itu tidak langsung timbul, melainkan di masa yang akan datang baru dirasakan.
Makanan yang mengandung minyak menyumbang lemak ke dalam tubuh. Sehingga, apabila kita terlalu sering mengkonsumsinya akan membuat tubuh menjadi gemuk, yang kemudian rentan sekali terkena penyakit jantung hingga diabetes.
3. Bakteri Baik Dalam Usus Mati
Di dalam tubuh terdapat dua macam bakteri, yakni bakteri baik dan bakteri jahat. Keduanya memiliki peran masing-masing. Bakteri baik sangat berarti bagi tubuh, karena tugasnya melakukan proses pencernaan di dalam tubuh serta melakukan penyerapan zat gizi.
Apabila bakteri baik yang terdapat di dalam tubuh mati, maka proses pencernaan dan penyerapan zat gizi pada tubuh tidak akan berjalan dengan baik, sehingga menimbulkan bakteri jahat lebih banyak lagi.
4. Gangguan Sistem Pencernaan
Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung minyak dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Pada makanan tersebut terdapat lemak sehingga terjadilah proses pencernaan lemak yang terlalu lama.
Pencernaan di dalam tubuh memiliki pekerjaan yang berat saat menghancurkan makanan berminyak. Dari situlah terjadi efek yang ditimbulkan pada perut seperti kembung, mual, hingga sakit perut.
5. Diabetes
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan makanan yang digoreng membuat kami berisiko lebih tinggi terkena diabetes. Orang yang makan gorengan lebih dari dua kali per minggu dua kali lebih mungkin terkena diabetes.
Mereka yang mengonsumsi 4-6 porsi makanan goreng per minggu adalah 39 perseb lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.
Demikian pula, mereka yang makan gorengan tujuh kali atau lebih per minggu menyebabkan 55 persen lebih mungkin untuk terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.
Demikian informasi dari kendalku terkait dengan 5 bahaya mengkonsumsi makana berminyak.***
