Network
Melakukan olahraga di pagi hari merupakan solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Berolahraga di pagi hari mampu membuat memunculkan rasa kenyang yang tinggi.
Berolahraga di pagi hari juga dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil sepanjang hari.
4. Jangan Lakukan Kegiatan Lain Saat Makan
Melakukan aktivitas seperti bermain hp saat makan akan membuat kamu secara tidak sengaja mengambil porsi yang lebih banyak.
Sehingga akan mengganggu proses dietmu.
Cobalah untuk makan secara perlahan, kunyah makananmu secara perlahan, dan nikmati rasa makanannya.
5. Tidur Lebih Lama
Ini adalah kebiasaan paling menyenangkan jika ingin menurunkan berat badan.
Tidur lebih lama akan membantu untuk meningkatkan penurunan berat badan.
