Network
Ternyata makan secara teratur bisa membantu menurunkan berat badan.
Makan secara teratur akan membantu diri untuk tidak makan secara berlebihan.
Baca Juga: 12 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Amunisi Memperkuat Imun Hingga Diet Efektif Menurunkan Berat Badan
Namun, tetap harus diseimbangi dengan makanan yang tepat untuk dikonsumsi selama diet.
2. Mencukupi Kebutuhan Air
Selain agar terhindar dari dehidrasi, meminum air juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Minumlah air satu atau dua gelas di pagi hari.
Air bisa membantu dalam mengeluaran energi pada tubuh atau kalori yang dibakar oleh tubuh.
Selain itu meminum air juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan makanan pada beberapa orang.
3. Olahraga di Pagi Hari
