Network
Pasalnya, tidur di waktu siang hari in sangat baik untuk kesehatan jantung.
“Siang itu sebagian dari kita mengenalnya dengan tidur siang” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Bahkan, berdasarkan pernyataan seorag ahli dari Amerika Serikat menyatakan bahwa tidur siang adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan jantung.
Selain itu, ahli tersebut juga mengungkap bahwa tidur siang juga akan memberikan efek refresh enzi terbaik.
Sejumlah orang Amerika Serikat itu menyebut tidur siang dengan istilah 'Power Nap', dimana sebagian perusahaan di negara tersebut mewajibkan tidur siang bagi karyawannya.
Diketahui, waktu atau durasi tidur siang tidak terlalu lama, dimana hanya memerlukan waktu 15-20 menit dalam sehari.
“Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur, nggak masalah,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Sebagai muslim sejati, alangkah baiknya kita menirukan pola tidur yang dijarkan oleh Rasulullah SAW.
Dimana kita sebaiknya tidur di dua waktu terbaik, yaitu selepas sholat isya sampai tengah malam dan tidur siang selama dua puluh menit.
Demikian artikel mengenai waktu terbaik untuk tidur yang bisa membakar lemak dan menyehatkan jantung menurut dr. Zaidul Akbar.***
