Network
KENDALKU - dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa ada waktu terbaik untuk tidur.
Kata dr. Zaidul Akbar, jika mau mengamalkan tidur di waktu tersebut maka bisa membakar lemak.
Tak hanya itu, menurut dr. Zaidul Akbar, tidur di waktu tertentu juga bisa menyehatkan jantung.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Penyebab Seseorang Kelihatan Lebih Tua Daripada Usianya: Itu Oksidasi
Simak dua waktu tidur yang dianjutrkan dr. Zaidul Akbar dimana manfaatnya bisa membakar lemak dan menyehatka jantung.
Diketahui, tidur merupakan suatu aktivitas sehari-hari yang wajib dilakukan oleh seseorang.
Hal itu dikarenakan tidur menjadi sebuah kebutuhan makhluk hidup, seperti manusia.
Kabarnya, manajemen waktu tidur yang tidakbaik akan berdampak buruk pada kesehatan.
Baca Juga: Pasangan Suami Istri Sulit Punya Keturunan? Ini Obat Herbal Dari dr. Zaidul Akbar
Begitu juga sebaliknya, manajemen waktu tidur yang bagus bisa menyebatkan badan, bahkan organ dalam seperti jantung.
Maka tak heran jika Nabi Muhammad SAW sangat menjaga waktu tidurnya supaya memiliki kesehatan yang prima.
Berdasarkan suatu cerita, diketahui bahwa Nabi Muhammad SAW terbiasa tidur selepas waktu isya hingga sepertiga malam terakhir.
Dilansir Kendalku dari unggahan video YouTube Bamol TV pada 27 Agustus 2021, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa mulai selepas isya sampai tengah malam terjadi sebuah kenaikan hormon.
“Ternyata mulai dari isya’ itu sampai jam 12 jam 1 itu mula-mula terjadi kenaikan suatu hormon yang dikenal dengan growth hormon,” papar dr. Zaidul Akbar.
Dia menjelaskan bahwa apabila gwoth hormon meningkat, dipastikan lemak akan rontok dan mulai habis.
“Growth hormon itu kalau meningkat, maka otomatis bakar lemak,” terang dr. Zaidul Akbar.
Dari hal itu, dr. Zaidul Akbar menilai, bahwa seseorang yang obesitas atau kegemukan mungkin dikarenakan kurang tidur.
Selain itu, orang yang kegemukan biasanya memiliki pola tidur yang kurang baik, sehingga lemak dalam tubuh tak akan terbakar.
Lebih lanjut, waktu tidur yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW adalah saat siang hari.
Pasalnya, tidur di waktu siang hari in sangat baik untuk kesehatan jantung.
“Siang itu sebagian dari kita mengenalnya dengan tidur siang” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Bahkan, berdasarkan pernyataan seorag ahli dari Amerika Serikat menyatakan bahwa tidur siang adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan jantung.
Selain itu, ahli tersebut juga mengungkap bahwa tidur siang juga akan memberikan efek refresh enzi terbaik.
Sejumlah orang Amerika Serikat itu menyebut tidur siang dengan istilah 'Power Nap', dimana sebagian perusahaan di negara tersebut mewajibkan tidur siang bagi karyawannya.
Diketahui, waktu atau durasi tidur siang tidak terlalu lama, dimana hanya memerlukan waktu 15-20 menit dalam sehari.
“Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada yang menyebutkan setelah dzuhur, nggak masalah,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Sebagai muslim sejati, alangkah baiknya kita menirukan pola tidur yang dijarkan oleh Rasulullah SAW.
Dimana kita sebaiknya tidur di dua waktu terbaik, yaitu selepas sholat isya sampai tengah malam dan tidur siang selama dua puluh menit.
Demikian artikel mengenai waktu terbaik untuk tidur yang bisa membakar lemak dan menyehatkan jantung menurut dr. Zaidul Akbar.***
