KENDALKU – 5 dampak buruk akibat terlalu lama menatap layar, salah satu bentuk abai terhadap kesehatan mata.
Banyak orang yang masih menyepelekan dampak terlalu lama menatap layar.
Banyak yang tidak menyadari bahwa jika terlalu lama menatap layar akan berdampak pada Kesehatan mata.
Sangat penting untuk memperhatikan kesehatan mata, karena mata sangat menunjang dalam aktivitas.
Dikutip dari The Healthy, terdapat 5 dampak bagi kesehatan mat ajika terlalu lama menatap layar.
1. Kurang berkedip
Menatap layar hp, laptop, atau sejenisnya terlalu lama, akan mempengaruhi seberapa sering kamu akan berkedip.
Kamu akan menjadi jarang berkedip saat menatap layar gadget.
Baca Juga: 4 Manfaat Vitamin B12 Untuk Kesehatan Tubuh dan Otak, Serta Sumber Utama Vitamin B
Sehingga kamu akan lebih cenderung sulit untuk menutup mata sepenuhnya.
Hal tersebut menjadi pengaruh buruk bagi Kesehatan mata.
2. Mata kering
Terlalu lama mentap layar hp atau sejenisnya juga akan membuat mata menjadi kering.
Hal itu disebabkan karena mata jarang melakukan kedipan.
Saat mata kering, mata akan terasa seperti terbakar.
Berkedip berfungsi menjaga permukaan depan mata agar tetap lembat sehingga akan menjaga kesehatan mata.
3. Penglihatan kabur
Terlalu lama di depan layar akan berdampak pada kesehatan mata.
Dampaknya ialah menyebabkan penglihatan menjadi kabur.
Apalagi melihat di layar gadget memiliki pancaran sinar biru yang tidak baik bagi kesehatan mata.
4. Mata sulit fokus
Membaca melalui hp atau ponsel akan membuat mata menjadi sulit untuk fokus.
Apalagi jika menatap ponsel terlalu dekat ditambah dengan cahaya hp yang terang.
Hal itu sangat buruk bagi kesehatan mata.
5. Leher kaku dan rahang sakit
Menatap layar hp atau sejenisnya yang lain hingga berjam-jam tidak hanya akan berefek pada mata.
Tetapi juga pada leher dan rahang.
Terlalu lama memainkan Hp juga bukanlah hal yang baik.
Itu akan berdampak pada leher yang menjadi kaku dan juga rahang.
Itulah beberapa dampak buruk akibat terlalu lama menatap layar. ***