dr. Zaidul Akbar: Membungkus Kaki Dengan Kubis dan Berbagai Manfaat Kesehatan Lainnya

Terlebih lagi, sayur hijau satu ini juga kaya akan antioksidan yang membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Baca Juga: 12 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, Amunisi Memperkuat Imun Hingga Diet Efektif Menurunkan Berat Badan

Beragam Manfaat Kol untuk Kesehatan

1. Melancarkan pencernaan. Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam kol diketahui baik untuk saluran pencernaan.
2. Mengurangi peradangan.
3. Menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga kesehatan mata.
5. Menurunkan risiko kanker

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Rasa Pusing Karena Sering Menatap Layar, Jaga Kesehatan Mata dan Otak

Amankah makan kol mentah?
Kol yang dikonsunsi secara mentah juga bisa menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang.

Pasalnya kol mengandung beberapa zat yang dapat menyebabkan perut seseorang menjadi kembung.

Hal tersebut bisa terjadi apabila anda mengonsumsi kol dengan cara berlebihan

Baca Juga: 10 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Dapat Melawan Kanker dan Meningkatkan Kesuburan Pria

Penyakit apa yang tidak boleh makan sayur kol?

Penyakit hipotiroid adalah kelainan yang diakibatkan kekurangan hormon tiroid.