Network
KENDALKU- Selain, membantu proses diet yang seimbang dan sehat. Ternyata ada beberapa buah yang baik untuk membantu revitalisasi kulit.
Buah yang baik untuk membantu revitalisasi kulit vitamin A, C, antioksidan, dan banyak nutrisi lainnya yang juga membantu kesehatan kulit.
Rutinitas perawatan kulit memang baik, namun dengan memakan buah dapat membantu revitalisasi kulit dan organ terbesar tubuh kita berkembang.
Baca Juga: 15 Manfaat Buah Pinang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Efektif Untuk Organ Intim
Dokter kulit bersertifikat Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, dan Kristen Fleming, RD menjelaskan tentang buah yang baik untuk membantu revitalisasi kulit,buah mana yang paling bermanfaat bagi kulit dan nutrisi apa yang menjaga kulit tetap terhidrasi.
Dikutip dari laman popsugar oleh Kendalku, berikut rangkuman 6 buah yang baik untuk membantu revitalisasi kulit;
1. Semangka
Semangka terdiri dari 93 persen air dan kaya akan asam malat. Hal tersebut sehingga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dari lapisan atas kulit. Manfaat asam malat juga membantu agar kulit lebih halus.
Baca Juga: Kenalan Yuk Sama Arp 91, Dua Buah Galaksi yang Mungkin Saja Sedang Bertabrakan
2. Pisang
Selain bermanfaat untuk memberi tenaga, pisang mengandung fenolat dan antimikroba. Fenolat dan antimikroba dapat membantu mengobati jerawat. Fenolat menawarkan perlindungan terhadap enzim yang menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin di kulit.
3. Mangga
Mangga memiliki khasiat yang penting untuk kulit. Mangga memiliki beta karoten dan prekursor vitamin A yang tinggi. Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi penuaan dini dan kulit menjadi rentan jerawat.
4. Alpukat
Buah-buahan yang lebih berlemak seperti alpukat mendukung struktur kolagen dan elastin di dalam kulit. Kolagen dan elastin ini yang membuat kulit awet muda.
Alpukat juga kaya akan antioksidan dan lemak sehat seperti asam oleat yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
5. Pepaya
Pepaya tidak hanya disukai karena rasanya yang manis dan suasana tropisnya. Pepaya mengandung enzim yang disebut papain dan chymopapain. Enzim tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Selain itu juga dapat membantu mempertahankan diri dari kerusakan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan elastisitas karena jumlah antioksidannya yang tinggi.
6. Jeruk
Jeruk mendukung produksi kolagen. Dr Engelman menjelaskan bahwa jeruk memiliki kemampuan khusus untuk meratakan warna dan tekstur kulit seseorang. Mengkonsumsi jeruk sangat membantu proses revitalisasi kulit, karena membuat kulit lebih kencang dan meminimalkan tanda-tanda penuaan.
Itulah rangkuman buah yang baik untuk membantu revitalisasi kulit. Ini juga bisa menjadi rekomendasi cadangan buah di rumah setiap harinya untuk dikonsumsi.***
