KENDALKU - Tahukah Anda, Indonesia menempati urutan keenam di dunia dengan jumlah penderita diabetes terbanyak.
Penyakit diabetes merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia dan jumlah ini terus meningkat setiap tahun.
Untuk pengidap diabetes, umumnya dokter tidak menyarankan berpuasa karena gula darah terlalu rendah (hipoglikemia).
Memeriksa gula darah secara rutin adalah cara mudah untuk menghindari komplikasi, terutama bagi pengguna insulin.
Baca Juga: Sempat Buron, Kopda Musilimin, Otak Pembunuhan Istrinya Sendiri Ditemukan dalam Keadaan Tewas
Agar jauh dari penyakit, berikut ini beberapa info yang perlu Anda ketahui mengenai gula darah dan cara menjaga gula darah.
Berapa Kadar Gula Darah Ideal?
Kadar gula darah normal bisa naik turun tergantung dengan banyak faktor, seperti jenis makanan yang dikonsumsi atau aktivitas yang dilakukan di hari itu. Penting untuk diketahui bahwa setiap orang berbeda.
Melansir dari American Diabetes Association, berikut ini batas kadar gula darah normal pada orang dewasa sehat:
Baca Juga: Sempat Buron, Kopda Musilimin, Otak Pembunuhan Istrinya Sendiri Ditemukan dalam Keadaan Tewas
- Sebelum makan, normalnya kadar gula dalam darah berkisar antara 70-130 miligram/desiliter.
- Setelah makan, kadar akan naik dari batas tersebut yaitu kurang dari 140 miligram/desiliter setelah 2 jam.
Angka berikut hanya berupa estimasi kisaran yang dapat digunakan sebagai panduan.
Gula Darah Ideal Untuk Diabetes Tipe 1
Setelah bangun atau sebelum makan pagi: 90-126 mg/dl
Sebelum makan di tengah hari: 72 – 126 mg/dl
Gula Darah Ideal Untuk Diabetes Tipe 2
Sebelum makan: 72-126 mg / dl
2 jam setelah makan: dibawah 153 mg / dl
Gula darah yang berlebihan dapat merusak pembuluh darah sehingga darah sulit mengalir dengan lancar.
Hal ini dapat menyebabkan mata buta atau bahkan perlunya amputasi.
Ingat, jangan mengambil risiko dan tetap ikuti hasil konsultasi dengan dokter untuk menjaga kesehatan.***