Network
Inilah beberapa tips puasa 2022 agar terhindar dari lemas dan lesu saat beribadah puasa 2022 nanti.
1. Atur Makanan Saat Sahur dan Buka
Ketika lapar, anda mungkin tidak akan begitu peduli dengan asupan makanan yang masuk dalam tubuh.
Dalam momen puasa 2022 ini biasanya dalam keadaan lapar setiap orang rata-rata langsung memakan apa yang mereka mau.
Namun hal ini justru menjadi penyebab seseorang menjadi lemas dan lesu saat berpuasa nanti. Perlu dihindari makanan berbahan tepung dan kandungan glukosa yang banyak.
Baca Juga: Sidang Isbat Pemerintah Jumat 1 April 2022, Kemenag Segera Umumkan Awal Ramadhan 1443 Hijriah
Hal ini karena kandungan tersebut cenderung membuat para pemakannya lebih cepat lapar.
Tak hanya itu saja, ketika berpuasa pun dianjurkan untuk mengurangi gorengan.
Saat puasa Ramadhan 2022 dianjurkan untuk memperbanyak buah dan juga sayur.
Hal ini dianjurkan karena buah maupun sayur memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup untuk tubuh.
Sehingga buah dan sayuran ini sangat memungkin orang yang berpuasa tidak lemas dan lesu ketika menahan lapar di siang hari.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Wilayah Sulawesi Barat untuk Puasa Ramadhan 2022
