10 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa, Selain Dapat Pahala, Ternyata Bawa Segudang Manfaat Kesehatan Tubuh loh!

Sehingga tubuh menjadi mudah lemas dan terserang penyakit lainnya pada saat berpuasa.

Suatu penelitian menemukan bahwa tidur siang dapat meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa, karena jumlah leukosit menjadi normal saat tidur siang.

10. Mengurangi Stres

Saat mengantuk, hormon kortisol yang ada dalam tubuh kita akan meningkat. Hormon ini berguna untuk mengatur respon tubuh terhadap hal-hal yang menegangkan, salah satunya stres.

Tidur siang dapat mengontrol kada kortisol dan dapat menurunkan tekanan darah sehingga dapat mengurangi stres.

Itulah manfaat tidur siang saat berpuasa. Nggak ada salahnya istirahat sejenak dari aktivitas, jadi jangan lupa yang sempatkan waktu Anda ya untuk tidur siang.

Tapi ingat, jangan tidur siang terlalu lama ya, karena akan mengurangi waktu Anda untuk beribadah di bulan Ramadan.***