Network
Jangan makan sambil melakukan aktivitas lain seperti bermain HP atau laptop.
3. Olahraga
Cobalah rutin berolahraga minimal 20 menit setiap harinya.
Kamu bisa mencoba olahraga seperti berenang, bersepeda, joging, dan lainnya.
4. Positive Reframing
Ketika kamu mendapat masalah, khawatir, atau muncul pikiran-pikiran negatif, fokuslah pada solusinya, bukan pada masalahnya, serta pikirkan hal-hal positif.
5. Journaling
Setiap kali kamu overthinking, tunda pikiran itu pada waktu Journaling.
Berikan waktu khusus untuk kamu memikirkan masalahmu.
6. Melakukan hal kreatif
