Network
KENDALKU – Berikut ini 6 makanan yang cepat menaikkan berat badan secara sehat.
Untuk menaikkan berat badan, sesorang tidak bisa mengkonsumsi makanan secara sembarang dengan hanya memetingkan kuantitas makanan yang dikonsumsinya.
Nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan agar dapat diserap tubuh dan menghasilkan otot sehingga berat badan bisa bertambah secara sehat.
Seperti dilansir Boldsky, berikut sejumlah asupan sehat yang bisa membantu menaikkan berat badan Anda.
- Selai kacang
Selai Kacang memiliki kandungan protein dan lemak dan merupakan pilihan makanan yang ideal bagi anda yang ingin menambah berat badan secara alami dan sehat.
Selain itu, selai kacang juga mengandung beberapa vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.
- Susu Murni
Minum susu murni merupakan Salah satu solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami.
Anda bisa mengganti susu skim dengan susu murni sehingga tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
