Network
Tekanan darah yang menurun biasanya diakibatkan oleh kurangnya asupan vitamin B12, asam folat, dan zat besi.
Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan bergizi sangatlah penting agar tidak sampai terjadi anemia karena kekurangan gizi.
4. Olahraga yang Cukup
Olahraga adalah satu kegiatan yang tidak boleh ditinggalkan.
Entah karena sakit atau bahkan ketika sehat sekalipun, olahraga harus tetap dilakukan agar tubuh tetap vit dan bugar.
Olahraga membuat aliran darah menjadi lancar sehingga tekanan darah menjadi stabil.
Selain itu, olahraga juga membuat berat badan ideal, dan berbagai manfaat lainnya. Tapi yang perlu digarisbahwahi adalah, untuk kamu yang menderita darah rendah, jangan melakukan olahraga yang terlalu berat, ya.
Bagaimana? Mulai saat ini harus selalu menjaga kesehatan, ya!
Selain hal-hal yang sudah disebutkan di atas, sebaiknya kamu juga melakukan hal-hal berikut ini:
- Jangan berdiri terlalu lama atau tiba-tiba berganti posisi
