Network
5. Batasi makan bersantan, manis, berlemak dan berkalori tinggi
Makanan bersantan, manis berlemak dan berkalori tinggi, seperti opor ayam harus dikurangi agar berat badan tidak naik.
6. Berolahraga teratur
Olahraga yang dapat dilakukan yakni, jogging, bersepeda, dan yang paling mudah yaitu push up dan sit up yang dapat mudah dilakukan di rumah.
7. Setelah lebaran, makanlah seperti biasanya
Makan sesuai dengan porsi sebelumnya dan jadwal yang biasanya dilakukan.
Tujuh tips di atas bisa dilakukan dengan niat dari diri sendiri agar berat badan tidak naik.
Boleh makan makanan yang bersantan atau manis, tetapi harus mengingat kadarnya, jangan sampai berlebihan.
Itulah artikel terkait 7 tips agar berat badan tidak naik setelah lebaran Idul Fitri 2022.***
