Manfaat Yoga Secara Rutin, Mulai dari Fisik hingga Kesehatan Mental!

KENDALKU – Olahraga yoga secara rutin setiap hari dapat membawa keuntungan atau manfaat bagi pelakunya.

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dalam olahraga yoga secara rutin adalah mendapatkan kesehatan tubuh yang optimal.

Selain itu, terdapat keuntungan atau manfaat lain dari penerapan olahraga yoga secara rutin yang akan dijelaskan sebagai berikut.

Baca Juga: Krisdayanti Olahraga untuk Hindari Covid-19, Melly Goeslaw: Keren Banget

Pada saat pandemi yang secara signifikan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental, menerapkan gaya hidup sehat kini menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuh, Anda bisa menerapkan Yogic Lifestyle. 

Yogic Lifestyle ialah gaya hidup yang menerapkan keseimbangan berolahraga yoga di dalam aspek kehidupan.

Pada kenyataannya yoga merupakan olahraga yang menyatukan aspek jiwa (mental) dan raga (fisik) untuk mencapai keselarasan dan harmoni antara keduanya.

Baca Juga: Direktur Olahraga Juventus Ungkap Masa Depan Cristiano Ronaldo Bersama Si Nyonya Tua