KENDALKU - Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan sangat berpengaruh pada hidup dimasa mendatang terutama investasi kulit wajah.
Sejalan dengan bertambahnya umur, kulit wajah pun akan semakin berubah. Penuaan sudah menjadi hal yang tidak bisa dihindari.
Kebiasaan sehari-hari yang buruk akan mempercepat penuaan dini pada kulit wajah. Namun, apabila kebiasaan sehari-hari dilakukan dengan benar dan sehat akan mengurangi penuaan dini dan semakin membuat kulit wajah terlihat lebih muda.
Untuk membuat kulit wajah terlihat lebih muda butuh proses yang tidak sebentar. Hal itu karena apabila tidak rutin melakukan kebiasaan sehari-hari yang benar akan sia-sia.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Jelaskan Kebiasaan Hidup Sesuai Syariat Islam yang Terbukti Menyehatkan Tubuh
Berikut ini, 8 Kebiasaan sehari-hari yang bisa kurangi penuaan dini dan membuat kulit wajah terlihat lebih muda. Dikutip dari Reader’s Digest oleh Kendalku pada Minggu, 19 Desember 2021;
1. Jangan Lupa Tersenyum
Tersenyum membuat kulit wajah terlihat muda. Ibaratnya saat kita berfoto untuk menebak usia berdasarkan ekspresi wajah. Ekspresi netral memberikan hasil yang akurat, ekspresi ketakutan membuat subjek terlihat lebih tua dan wajah bahagia dinilai lebih muda dari usia sebenarnya.
2. Memakai sunscreen
Perlindungan kulit wajah selanjutnya yaitu pentingnya memakai sunscreen. Sunscreen bisa mengurangi penuaan dini karena melindungi kulit wajah kita dari paparan sinar matahari yang merusak kulit.
Baca Juga: 11 Manfaat Totok Wajah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Bisa Mencegah Penuaan Dini
3. Membersihkan dan melembabkan wajah secara teratur
Gunakan pembersih untuk membersihkan dengan lembut. Hindari toner kulit yang berbahan dasar alkohol. Kemudian pakai pelembab setiap pagi dan malam.
4. Makan sayuran hijau dan merah
Vitamin K dalam kangkung dan sayuran hijau membantu mengurangi dampak memar. Lycopene dalam tomat memberi kulit perlindungan yang kuat terhadap sinar UV. Selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran menghasilkan warna kulit yang lebih baik.
5. Kurangi make-up
Semakin sering make-up akan membuat kulit wajah kesulitan bernafas akhirnya mengendur dan tidak kencang. Sebaiknya kurangi make-up terutama pada agar kulit wajah tetap terlihat lebih segar sepanjang hari.
6. Berolahraga empat kali atau lebih per minggu
Jangan lupa olahraga selama empat kali atau lebih per minggu. Hal itu karena olahraga teratur dapat memperlambat proses penuaan.
7. Minum lebih banyak air
Tubuh sebagian besar terdiri dari air dan kulit adalah organ terbesar dari tubuh. Mengonsumsi lebih banyak air membuat kulit wajah teteap terhidrasi, tidak terlihat kering, dan kusam.
8. Kurangi gula dan garam
Tubuh yang sehat dan awet muda membutuhkan nutrisi yang sehat. Mengurangi gula dan garam adalah salah satu hal efektif untuk mengurangi penuaan. Hal tersebut disebabkan apabila banyak mengonsumsi gula dan garam dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang dapat mempercepat proses penuaan. Peradangan menghasilkan enzim yang memecah kolagen dikulit. Hasilnya kulit akan mengalami kerutan.
Itulah 8 kebiasaan sehari-hari yang bisa kita terapkan dan mulai dari sekarang agar kulit wajah tetap terlihat lebih muda dan hilang kerutan.***