Tips Mengurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi dari dr. Zaidul Akbar, Kuncinya Teratur Konsumsi Ini

Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi.

Berikut pemaparan dr. Zaidul Akbar mengenai tips mengkonsumsi makanan yang baik untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

"Wanita itu, salah satu indikator sehat tidaknya dia, adalah dari menstruasi," kata Zaidul Akbar, dilansir KENDALKU dari channel YouTube Ghirah TV unggahan 23 Desember 2019.

Agar menstruasi lancar tanpa disertai rasa sakit atau nyeri, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan lebih lanjut.

dr. Zaidul Akbar memberikan tips agar sering mengkonsumsi buah dan sayur.

"Berdekatanlah dengan ini, sayur dengan buah-buahan," kata dr. Zaidul Akbar.

Semakin sering mengkonsumsi buah dan sayur, maka ketika haid gejala PMSnya akan hilang.

"Kenapa? Merekalah bahan baku untuk memperbaiki tubuh kita yang berupa asam amino," jelas dr. Zaidul Akbar.

Selain asam amino tubuh kita juga membutuhkan enzim.

"Dan dia bahan baku enzim yang ada pada tubuh kita," kata dr. Zaidul Akbar melanjutkan.