Waspada! 3 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah, Begini Solusi Dari dr. Zaidul Akbar

Pertama, kata dr. Zaidul Akbar. mengkonsumsi makanan yang mengandung gula putih.

"Kita tahu yang namanya gula pasir itu kan gula tuh. Kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah," kata dr. Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Kerndalku dari Youtube Bisikan.com.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyebut makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh adalah yang mengandung karbohidrat.

Yaitu, sambung dr. Zaidul Akbar, makanan berkarbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah adalah nasi putih dan tepung.

"Cuman ada bentukan lain dari gula pasir atau karbohidrat kayak begitu tuh dari tepung, dia bukan karbohidrat seperti gula pasir cuman dia karbohidrat juga," tambahnya.

dr. Zaidul Akbar menyebut jika seseorang dengan rutin mengkonsumsi tepung dan gula pasir, maka sangat berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

"Lama-lama ketika orang itu rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu juga sama. Lama-lama tubuhnya akan naik gula darah. Jadi ini sumber-sumber yang kira-kira berpotensi untuk menaikan gula darah," jelasnya.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahan tersebut dan mengantinya dengan sumber-sumber makanan yang lebih sehat lagi.

Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan tersebut sebaiknya dikurangi saja, atau bahkan bisa dihentikan.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memakan beras merah, coklat dan hitam sebagai pengganti beras putih.