Network
Bersepeda sedikitnya selama 20 menit setiap harinya akan bantu mengontrol detak jantung, mencegah risiko mudah lelah, dan mencegah obesitas.
6. Mengurangi risiko diabetes dan kanker
Selain itu bersepeda ternyata bisa menstabilkan diabetes dan kanker. Cobalah untuk bersepeda sedikitnya selama 30 menit setiap harinya.
7. Mengatasi Insomnia
Bagi kamu yang mengalami insomnia, manfaat olahraga sepeda dipercaya mengatasi gangguan yang kamu alami.
Cobalah bersepeda selama 20-30 menit setiap 2 hari sekali. Dengan begitu waktu tidur kamu akan datang lebih cepat.
8. Meningkatkan mood baik
Demikian manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh yang sudah dijelaskan dalam artikel ini.***
