KENDALKU - Saat melakukan isolasi mandiri (isoman) pasien COVID-19 tubuh membutuhkan asupan makanan yang bergizi.
Menjaga asupan makanan bergizi penting dilakukan saat melakukan isoman bagi pasien COVID-19.
Pemenuhan makanan sehat dan bergizi seimbang saat isoman perlu dijaga untuk memulihkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut ini makanan yang cocok dikonsumsi saat melakukan isoman pasien COVID-19.
Penderita COVID-19 disarankan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang agar kebutuhan gizinya terpenuhi.
Berikut ini makanan yang cocok dikonsumsi penderita COVID-19 saat melakukan isoman dikutip Kendalku dari instagram @bpom_ri.
1. Makanan Pokok
Contoh: nasi, jagung, roti, singkong, dan kentang.
2. Lauk-pauk
- Mengandung protein hewani
Contoh: telur, ikan, ayam, udang, dan daging.
- Mengandung protein nabati
Contoh: tahu, tempe, kacang-kacangan.
3. Buah-buahan
Buah-buahan potong dan jus tanpa gula.
Contoh: jeruk, mangga, apel, pisang, dan pepaya.
4. Sayuran
Contoh: wortel, kangkung, brokoli, dan selada.
Itulah makanan sehat yang cocok dikonsumsi pasien isoman COVID-19.
Sebelum mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi jangan lupa mencuci tangan menggunakan sabun.
Rajin minum air 8 gelas sehari dan tetap terapkan protokol kesehatan.
Demikian informasi mengenai makanan sehat yang cocok dikonsumsi pasien isoman COVID-19.***