Network
KENDALKU - Simak tips mengatasi ngantuk dan pegal-pegal yang dahsyat selama sepanjang hari dari dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, rasa ngantuk dan pegal-pegal sepanjang hari bisa diatasi dengan tips tertentu.
dr. Zaidul Akbar menyevut bahwa setiap orang harus mau melakukan tantangan kepada diri sendiri demi menghilangkan ngantuk dan pegal-pegal sepanjang hari.
Baca Juga: Tips Mendapat Kelapangan Rejeki Dari dr. Zaidul Akbar dengan Cara Menagih Janji Allah
"Cba deh challenge yourself, tantang diri Anda. Selama seminggu ke depan temen-temen siap nggak untuk mengubah pola makannya," ucap dr. Zaidul Akbar, sebagaimana dilansir Kendalku dari video YouTube Sobat Herbal.
Dalam video yang diunggah pada 16 September 2021 itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengubah pola hidup.
Apabila mau mengubah pola hidup yang sehat, kata dr. Zaidul Akbar, seseorang akan terhindar dari penyakit ngantuk dan pegal-pegal sepanjang hari sampai masa tua nanti.
Menurut dr. Zaidul Akbar, orang yang tidak mau memaksakan hidup sehat, sampai mati pun ia tak akan bisa hidup sehat.
Baca Juga: Sarapan Sehat Khas dr. Zaidul Akbar: Makan Tempe Mentah dengan Saus Alpukat, Dijamin Menyehatkan!
"Dan jangan sampai masa akhir kehidupan kita, pada hari tua nanti cuma nabung penyakit yang nyusahin keluarga," pesannya.
Di bawah ini merupakan tips dari dr. Zaidul Akbar upaya ngantuk dan pegal-pegal bisa hilang:
1. Batasi makan makanan mengandung tepung
2. Batasi makan makanan mengandung gula pasir
3. Batasi makan nasi putih
4. Batasi makan makanan mengandung minyak goreng
Apabila semua tips tersebut dilakukan setiap hari, maka keluhan ngantuk dan pegal-pegal akan cepat hilang.
"Seminggu lakukan tips di atas ntar ngantuknya mulai hilang, pegel-pegelnya mulai hilang," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, Anda juga harus beristirahat dengan waktu yang cukup supaya tak mudah lelah dan penuh konsentrasi.
Itu tadi merupakan tips mengatasi rasa ngantuk dan pegal-pegal sepanjang hari dari dr. Zaidul Akbar.***
