KENDALKU - Baca tips untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi bagi wanita dari dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar kuncinya sebenarnya mudah hanya mengkonsumsi secara teratur makanan yang sehat.
Rasa sakit yang ditimbulkan ketika menstruasi memang dirasakan sebagian wanita.
Namun nyeri haid atau menstruasi ini normal karena memang adanya kontraksi pada rahim.
Karena kontraksi di rahim tersebut, menyebabkan pembuluh darah tertekan, keluhanyya pada tubuh akan timbul rasa sakit dan nyeri.
Walaupun normal dirasakan oleh sebagian wanita, tetapi jika nyeri atau rasa sakit yang dirasakan terlalu hebat, pastinya akan mengganggu aktifitas sehari-hari.
Untuk itu perlu adanya tindakan agar mengurangi rasa sakit kerena menstruasi tersebut.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Tidur di Waktu Ini Bisa Bakar Lemak dan Menyehatkan Jantung
Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi.
Berikut pemaparan dr. Zaidul Akbar mengenai tips mengkonsumsi makanan yang baik untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
"Wanita itu, salah satu indikator sehat tidaknya dia, adalah dari menstruasi," kata Zaidul Akbar, dilansir KENDALKU dari channel YouTube Ghirah TV unggahan 23 Desember 2019.
Agar menstruasi lancar tanpa disertai rasa sakit atau nyeri, dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan lebih lanjut.
dr. Zaidul Akbar memberikan tips agar sering mengkonsumsi buah dan sayur.
"Berdekatanlah dengan ini, sayur dengan buah-buahan," kata dr. Zaidul Akbar.
Semakin sering mengkonsumsi buah dan sayur, maka ketika haid gejala PMSnya akan hilang.
"Kenapa? Merekalah bahan baku untuk memperbaiki tubuh kita yang berupa asam amino," jelas dr. Zaidul Akbar.
Selain asam amino tubuh kita juga membutuhkan enzim.
"Dan dia bahan baku enzim yang ada pada tubuh kita," kata dr. Zaidul Akbar melanjutkan.
Jadi untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi seringlah makan buah dan sayur.
Itulah tips mengurangi rasa sakit saat menstruasi dari dr. Zaidul Akbar.***