KENDALKU - Waspada! pasalnya tedapat tiga makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh seseorang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, tiga makanan tersebut sebaiknya dikurangi supaya kadar gula darah dalam tubuh tidak tinggi atau naik.
Simak solusi dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi kadar gula darah yang tinggi dengan cara alami dan tentunya menyehatkan bagi tubuh kita.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Dua Rempah Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Sebagaimana diketahui, masyarakat Indonesia sampai saat ini masih banyak yang terjangkit kadar gula darah yang tinggi.
Namun, sebagian dari mereka banyak yang tak menyadarinya lantaran tak pernah melakukan cek kadar gula darah dalam tubuh.
Jika tubuh Anda masih sebat, sepatutnya untuk menjaga kadar gula darah supaya tak tinggi atau meningkat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, terdapat tiga makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia isi Kulkas yang Sehat di Rumah: Hindari Frozen Food
Pertama, kata dr. Zaidul Akbar. mengkonsumsi makanan yang mengandung gula putih.
"Kita tahu yang namanya gula pasir itu kan gula tuh. Kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah," kata dr. Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Kerndalku dari Youtube Bisikan.com.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyebut makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh adalah yang mengandung karbohidrat.
Yaitu, sambung dr. Zaidul Akbar, makanan berkarbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah adalah nasi putih dan tepung.
"Cuman ada bentukan lain dari gula pasir atau karbohidrat kayak begitu tuh dari tepung, dia bukan karbohidrat seperti gula pasir cuman dia karbohidrat juga," tambahnya.
dr. Zaidul Akbar menyebut jika seseorang dengan rutin mengkonsumsi tepung dan gula pasir, maka sangat berpotensi untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
"Lama-lama ketika orang itu rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu juga sama. Lama-lama tubuhnya akan naik gula darah. Jadi ini sumber-sumber yang kira-kira berpotensi untuk menaikan gula darah," jelasnya.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahan tersebut dan mengantinya dengan sumber-sumber makanan yang lebih sehat lagi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan tersebut sebaiknya dikurangi saja, atau bahkan bisa dihentikan.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memakan beras merah, coklat dan hitam sebagai pengganti beras putih.
"Jadi jangan tinggalkan karbohidratnya, tetep makan dalam jumlah yang terkontrol," imbuhnya.
Selain solusi tersebut, dr. Zaidul Akbar juga mengungkap rempah yang diyakini bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
"Banyak pilihan-pilihan memperbaiki atau mengendalikan gula darah tadi salah satunya kayu manis," ucap dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga menyebut temulawak dimana fungsinya mirip dengan kayu manis.
Menurut dr. Zaidul Akbar, temulawak dapay memperbaiki sensitifitas dari insulin dan pankreas.
"Kayu manis sangat bagus mengendalikan gula darah, termasuk juga temulawak. Itu bisa ditambahkan nanti dengan pare, pahit memang, temulawak juga pahit, kunyit insyallah pahit rasanya. Tapi dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insulin dan juga pankreas," ucap
Selain dua rempah tersebut, dr. Zaidul Akbar juga menghimbau kepada masyarakat luas untuk tidak stress.
Pasalnya, kata dr. Zaidul Akbar, stress merupakan salah satu pemicu tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
"Mudah sebenarnya dan yang paling luar biasa adalah jangan stres. Karena gula darah itu bisa naik, salah satunya karena pikiran. Jadi emosi, bahasa ulama zaman dulu, penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi," kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi orang gula darah, kata dr. Zaidul Akbar pasti ada kecenderungan emosi apalagi disitu ada emosi yang terblokir.
"Emosi yang terblokir itu mungkin ada perasaan-perasaan yang enggak dirilis. Dan sebenarnya itu bisa dirilis dengan iman," sambung dr. Zaidul Akbar.
Itu tadi merupakan makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan solusi menurunkannya menurut dr. Zaidul Akbar.***